冷凍ハンバーグのカロリー量（100g当たり）

100gの冷凍ハンバーグは223kcal（933kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は11.44%

三大栄養素

たんぱく質 13.3g（推奨量50g/日）脂質13.4g（目標量43～65g/日）炭水化物12.3g（目標量244～341g/日）

糖質含有量12.3g 食塩相当量 1.2g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 14μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.16mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.23mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 1mg（推奨量100mg/日）

カリウム 240mg（目標量2700mg/日）カルシウム 38mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人が冷凍ハンバーグのカロリー量223kcalを消費する運動の目安

～255分

～127分

～85分

～64分

～51分

～42分

～36分

～32分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="冷凍ハンバーグ" href="http://eiyoo.net/t/18013/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.44,88.56&chs=400x200&chl=223kcal&chtt=%E5%86%B7%E5%87%8D%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="冷凍ハンバーグ" href="http://eiyoo.net/t/18013/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:26.6,73.4&chs=250x100&chl=13.3g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 13.3g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 13.3g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:20.6153846154,79.3846153846&chs=250x100&chl=13.4g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質13.4g（目標量43～65g/日）" title="脂質13.4g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:3.60703812317,96.3929618768&chs=250x100&chl=12.3g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物12.3g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物12.3g（目標量244～341g/日）" /></a>