冷凍イカフライのカロリー量（991g当たり）

991gの冷凍イカフライは1446.86kcal（6055.01kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は74.2%

三大栄養素

たんぱく質 105.05g（推奨量50g/日）脂質19.82g（目標量43～65g/日）炭水化物212.07g（目標量244～341g/日）

糖質含有量212.07g 食塩相当量 7.93g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 29.73μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.99mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1783.8mg（目標量2700mg/日）カルシウム 158.56mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人が冷凍イカフライのカロリー量1446.86kcalを消費する運動の目安

～1654分

～827分

～551分

～413分

～331分

～276分

～236分

～207分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="冷凍イカフライ" href="http://eiyoo.net/t/18008/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:74.2,25.8&chs=400x200&chl=1446.86kcal&chtt=%E5%86%B7%E5%87%8D%E3%82%A4%E3%82%AB%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="冷凍イカフライ" href="http://eiyoo.net/t/18008/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=105.05g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 105.05g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 105.05g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:30.4923076923,69.5076923077&chs=250x100&chl=19.82g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質19.82g（目標量43～65g/日）" title="脂質19.82g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:62.1906158358,37.8093841642&chs=250x100&chl=212.07g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物212.07g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物212.07g（目標量244～341g/日）" /></a>