レトルトカレーのカロリー量（146g当たり）

146gのレトルトカレーは172.28kcal（721.24kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は8.83%

三大栄養素

たんぱく質 4.82g（推奨量50g/日）脂質10.66g（目標量43～65g/日）炭水化物14.31g（目標量244～341g/日）

糖質含有量14.31g 食塩相当量 1.9g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 33.58μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.16mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.07mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 1.46mg（推奨量100mg/日）

カリウム 233.6mg（目標量2700mg/日）カルシウム 29.2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人がレトルトカレーのカロリー量172.28kcalを消費する運動の目安

～197分

～98分

～66分

～49分

～39分

～33分

～28分

～25分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="レトルトカレー" href="http://eiyoo.net/t/18001/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:8.83,91.17&chs=400x200&chl=172.28kcal&chtt=%E3%83%AC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="レトルトカレー" href="http://eiyoo.net/t/18001/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.64,90.36&chs=250x100&chl=4.82g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 4.82g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 4.82g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:16.4,83.6&chs=250x100&chl=10.66g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質10.66g（目標量43～65g/日）" title="脂質10.66g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.19648093842,95.8035190616&chs=250x100&chl=14.31g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物14.31g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物14.31g（目標量244～341g/日）" /></a>