レトルトカレーのカロリー量（100g当たり）

100gのレトルトカレーは118kcal（494kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は6.05%

三大栄養素

たんぱく質 3.3g（推奨量50g/日）脂質7.3g（目標量43～65g/日）炭水化物9.8g（目標量244～341g/日）

糖質含有量9.8g 食塩相当量 1.3g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 23μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.11mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.05mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 1mg（推奨量100mg/日）

カリウム 160mg（目標量2700mg/日）カルシウム 20mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人がレトルトカレーのカロリー量118kcalを消費する運動の目安

～135分

～67分

～45分

～34分

～27分

～22分

～19分

～17分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="レトルトカレー" href="http://eiyoo.net/t/18001/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.05,93.95&chs=400x200&chl=118kcal&chtt=%E3%83%AC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="レトルトカレー" href="http://eiyoo.net/t/18001/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.6,93.4&chs=250x100&chl=3.3g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 3.3g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 3.3g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.2307692308,88.7692307692&chs=250x100&chl=7.3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質7.3g（目標量43～65g/日）" title="脂質7.3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.87390029326,97.1260997067&chs=250x100&chl=9.8g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物9.8g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物9.8g（目標量244～341g/日）" /></a>