粉わさびのカロリー量(100g当たり)
100gの粉わさびは384kcal(1607kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は19.69%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は16.5g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は4.4g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は69.7g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は69.7g。
- 食塩相当量の含有量は0.1g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は2μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンB1の含有量は0.55mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.3mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は1200mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は320mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は210mg。摂取推奨量は270mg/日
粉わさびのお料理画像
384kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が粉わさびのカロリー量384kcalを消費する運動の目安
- ~439分
- 293分
- ~219分
- 219分
- 176分
- 176分
- ~146分
- 146分
- 146分
- 146分
- 125分
- ~110分
- 110分
- 110分
- 98分
- ~88分
- 88分
- ~73分
- 73分
- 73分
- 68分
- ~63分
- 63分
- 63分
- 63分
- 59分
- ~55分
- 55分
- 55分
- 55分
- 44分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード