＋この材料を他の材料と組み合わせる

パプリカパウダーのカロリー量（331g当たり）

331gのパプリカパウダーは1287.59kcal（5388.68kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は66.03%

三大栄養素↑

たんぱく質 51.31g（推奨量50g/日）脂質38.4g（目標量43～65g/日）炭水化物184.04g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量184.04g食塩相当量 0.66g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 1655μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 1.72mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 5.89mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 8937mg（目標量2700mg/日）カルシウム 562.7mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 728.2mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は51.31g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は38.4g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は184.04g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 糖質の含有量は184.04g。
  • 食塩相当量の含有量は0.66g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は1655μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は1.72mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は5.89mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は8937mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は562.7mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は728.2mg。摂取推奨量は270mg/日□

パプリカパウダーのお料理画像↑

1287.59kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がパプリカパウダーのカロリー量1287.59kcalを消費する運動の目安

～1472分
  • 会話981分
～736分
  • 散歩736分
  • ストレッチ589分
  • ヨガ589分
～491分
  • 軽い筋トレ491分
  • ボーリング491分
  • バレーボール491分
  • ウォーキング420分
～368分
  • 自転車368分
  • 太極拳368分
  • ゴルフ327分
～294分
  • 野球294分
～245分
  • ウェイトトレーニング245分
  • バスケットボール245分
  • エアロビクス226分
～210分
  • ジョギング210分
  • サッカー210分
  • テニス210分
  • 登山196分
～184分
  • サイクリング184分
  • ランニング184分
  • 縄跳び184分
  • 空手147分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

Page Top