＋この材料を他の材料と組み合わせる

パプリカパウダーのカロリー量（100g当たり）

100gのパプリカパウダーは389kcal（1628kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は19.95%

三大栄養素↑

たんぱく質 15.5g（推奨量50g/日）脂質11.6g（目標量43～65g/日）炭水化物55.6g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量55.6g食塩相当量 0.2g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 500μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.52mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 1.78mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 2700mg（目標量2700mg/日）カルシウム 170mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 220mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は15.5g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は11.6g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は55.6g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 糖質の含有量は55.6g。
  • 食塩相当量の含有量は0.2g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は500μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0.52mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は1.78mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は2700mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は170mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は220mg。摂取推奨量は270mg/日□

パプリカパウダーのお料理画像↑

389kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がパプリカパウダーのカロリー量389kcalを消費する運動の目安

～445分
  • 会話296分
～222分
  • 散歩222分
  • ストレッチ178分
  • ヨガ178分
～148分
  • 軽い筋トレ148分
  • ボーリング148分
  • バレーボール148分
  • ウォーキング127分
～111分
  • 自転車111分
  • 太極拳111分
  • ゴルフ99分
～89分
  • 野球89分
～74分
  • ウェイトトレーニング74分
  • バスケットボール74分
  • エアロビクス68分
～64分
  • ジョギング64分
  • サッカー64分
  • テニス64分
  • 登山59分
～56分
  • サイクリング56分
  • ランニング56分
  • 縄跳び56分
  • 空手44分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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