＋この材料を他の材料と組み合わせる

乾燥パセリ（ドライパセリ）のカロリー量（337g当たり）

337gの乾燥パセリ（ドライパセリ）は1149.17kcal（4808.99kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は58.93%

三大栄養素↑

たんぱく質 96.72g（推奨量50g/日）脂質7.41g（目標量43～65g/日）炭水化物173.89g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量173.89g食塩相当量 7.41g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 7751μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 24.26mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 4381μg（目安60μg/日）ビタミンB1 3mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 6.81mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 2763.4mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 12132mg（目標量2700mg/日）カルシウム 4381mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 1280.6mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は96.72g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は7.41g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は173.89g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 糖質の含有量は173.89g。
  • 食塩相当量の含有量は7.41g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は7751μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は24.26mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は4381μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は3mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は6.81mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は2763.4mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は12132mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は4381mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は1280.6mg。摂取推奨量は270mg/日□

乾燥パセリ（ドライパセリ）のお料理画像↑

1149.17kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が乾燥パセリ（ドライパセリ）のカロリー量1149.17kcalを消費する運動の目安

～1313分
  • 会話876分
～657分
  • 散歩657分
  • ストレッチ525分
  • ヨガ525分
～438分
  • 軽い筋トレ438分
  • ボーリング438分
  • バレーボール438分
  • ウォーキング375分
～328分
  • 自転車328分
  • 太極拳328分
  • ゴルフ292分
～263分
  • 野球263分
～219分
  • ウェイトトレーニング219分
  • バスケットボール219分
  • エアロビクス202分
～188分
  • ジョギング188分
  • サッカー188分
  • テニス188分
  • 登山175分
～164分
  • サイクリング164分
  • ランニング164分
  • 縄跳び164分
  • 空手131分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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