＋この材料を他の材料と組み合わせる

乾燥パセリ（ドライパセリ）のカロリー量（255g当たり）

255gの乾燥パセリ（ドライパセリ）は869.55kcal（3638.85kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は44.59%

三大栄養素↑

たんぱく質 73.19g（推奨量50g/日）脂質5.61g（目標量43～65g/日）炭水化物131.58g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量131.58g食塩相当量 5.61g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 5865μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 18.36mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 3315μg（目安60μg/日）ビタミンB1 2.27mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 5.15mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 2091mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 9180mg（目標量2700mg/日）カルシウム 3315mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 969mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は73.19g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は5.61g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は131.58g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 糖質の含有量は131.58g。
  • 食塩相当量の含有量は5.61g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は5865μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は18.36mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は3315μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は2.27mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は5.15mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は2091mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は9180mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は3315mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は969mg。摂取推奨量は270mg/日□

乾燥パセリ（ドライパセリ）のお料理画像↑

869.55kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が乾燥パセリ（ドライパセリ）のカロリー量869.55kcalを消費する運動の目安

～994分
  • 会話663分
～497分
  • 散歩497分
  • ストレッチ398分
  • ヨガ398分
～331分
  • 軽い筋トレ331分
  • ボーリング331分
  • バレーボール331分
  • ウォーキング284分
～248分
  • 自転車248分
  • 太極拳248分
  • ゴルフ221分
～199分
  • 野球199分
～166分
  • ウェイトトレーニング166分
  • バスケットボール166分
  • エアロビクス153分
～142分
  • ジョギング142分
  • サッカー142分
  • テニス142分
  • 登山133分
～124分
  • サイクリング124分
  • ランニング124分
  • 縄跳び124分
  • 空手99分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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