＋この材料を他の材料と組み合わせる

乾燥パセリ（ドライパセリ）のカロリー量（169g当たり）

169gの乾燥パセリ（ドライパセリ）は576.29kcal（2411.63kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は29.55%

三大栄養素↑

たんぱく質 48.5g（推奨量50g/日）脂質3.72g（目標量43～65g/日）炭水化物87.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量87.2g食塩相当量 3.72g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 3887μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 12.17mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 2197μg（目安60μg/日）ビタミンB1 1.5mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 3.41mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 1385.8mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 6084mg（目標量2700mg/日）カルシウム 2197mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 642.2mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は48.5g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は3.72g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は87.2g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 糖質の含有量は87.2g。
  • 食塩相当量の含有量は3.72g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は3887μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は12.17mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は2197μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は1.5mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は3.41mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は1385.8mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は6084mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は2197mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は642.2mg。摂取推奨量は270mg/日□

乾燥パセリ（ドライパセリ）のお料理画像↑

576.29kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が乾燥パセリ（ドライパセリ）のカロリー量576.29kcalを消費する運動の目安

～659分
  • 会話439分
～329分
  • 散歩329分
  • ストレッチ263分
  • ヨガ263分
～220分
  • 軽い筋トレ220分
  • ボーリング220分
  • バレーボール220分
  • ウォーキング188分
～165分
  • 自転車165分
  • 太極拳165分
  • ゴルフ146分
～132分
  • 野球132分
～110分
  • ウェイトトレーニング110分
  • バスケットボール110分
  • エアロビクス101分
～94分
  • ジョギング94分
  • サッカー94分
  • テニス94分
  • 登山88分
～82分
  • サイクリング82分
  • ランニング82分
  • 縄跳び82分
  • 空手66分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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