おろしにんにくのカロリー量（100g当たり）

100gのおろしにんにくは171kcal（715kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は8.77%

三大栄養素

たんぱく質 4.7g（推奨量50g/日）脂質0.5g（目標量43～65g/日）炭水化物37g（目標量244～341g/日）

糖質含有量37g 食塩相当量 4.6g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンB1 0.11mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.04mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 440mg（目標量2700mg/日）カルシウム 22mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 22mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がおろしにんにくのカロリー量171kcalを消費する運動の目安

～195分

～98分

～65分

～49分

～39分

～33分

～28分

～24分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="おろしにんにく" href="http://eiyoo.net/t/17076/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:8.77,91.23&chs=400x200&chl=171kcal&chtt=%E3%81%8A%E3%82%8D%E3%81%97%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="おろしにんにく" href="http://eiyoo.net/t/17076/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.4,90.6&chs=250x100&chl=4.7g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 4.7g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 4.7g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.769230769231,99.2307692308&chs=250x100&chl=0.5g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.5g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.5g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:10.8504398827,89.1495601173&chs=250x100&chl=37g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物37g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物37g（目標量244～341g/日）" /></a>