ナツメグパウダーのカロリー量（100g当たり）

100gのナツメグパウダーは559kcal（2339kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は28.67%

三大栄養素

たんぱく質 5.7g（推奨量50g/日）脂質38.5g（目標量43～65g/日）炭水化物47.5g（目標量244～341g/日）

糖質含有量47.5g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 1μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンB1 0.05mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.1mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 430mg（目標量2700mg/日）カルシウム 160mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 180mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がナツメグパウダーのカロリー量559kcalを消費する運動の目安

～639分

～319分

～213分

～160分

～128分

～106分

～91分

～80分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ナツメグパウダー" href="http://eiyoo.net/t/17074/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:28.67,71.33&chs=400x200&chl=559kcal&chtt=%E3%83%8A%E3%83%84%E3%83%A1%E3%82%B0%E3%83%91%E3%82%A6%E3%83%80%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ナツメグパウダー" href="http://eiyoo.net/t/17074/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.4,88.6&chs=250x100&chl=5.7g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 5.7g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 5.7g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:59.2307692308,40.7692307692&chs=250x100&chl=38.5g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質38.5g（目標量43～65g/日）" title="脂質38.5g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13.9296187683,86.0703812317&chs=250x100&chl=47.5g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物47.5g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物47.5g（目標量244～341g/日）" /></a>