一味唐辛子のカロリー量(100g当たり)
100gの一味唐辛子は419kcal(1753kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は21.49%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は16.2g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は9.7g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は66.8g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は66.8g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は720μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンB1の含有量は0.43mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は1.15mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- カリウムの含有量は2700mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は110mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は170mg。摂取推奨量は270mg/日
一味唐辛子のお料理画像
419kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が一味唐辛子のカロリー量419kcalを消費する運動の目安
- ~479分
- 319分
- ~239分
- 239分
- 192分
- 192分
- ~160分
- 160分
- 160分
- 160分
- 137分
- ~120分
- 120分
- 120分
- 106分
- ~96分
- 96分
- ~80分
- 80分
- 80分
- 74分
- ~68分
- 68分
- 68分
- 68分
- 64分
- ~60分
- 60分
- 60分
- 60分
- 48分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード