黒胡椒(ブラックペッパー)のカロリー量(100g当たり)
100gの黒胡椒(ブラックペッパー)は364kcal(1523kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は18.67%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は11g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は6g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は66.6g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は66.6g。
- 食塩相当量の含有量は0.2g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は15μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンB1の含有量は0.1mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.24mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は1300mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は410mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は150mg。摂取推奨量は270mg/日
黒胡椒(ブラックペッパー)のお料理画像
364kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が黒胡椒(ブラックペッパー)のカロリー量364kcalを消費する運動の目安
- ~416分
- 277分
- ~208分
- 208分
- 166分
- 166分
- ~139分
- 139分
- 139分
- 139分
- 119分
- ~104分
- 104分
- 104分
- 92分
- ~83分
- 83分
- ~69分
- 69分
- 69分
- 64分
- ~59分
- 59分
- 59分
- 59分
- 55分
- ~52分
- 52分
- 52分
- 52分
- 42分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード