粉からしのカロリー量（100g当たり）

100gの粉からしは436kcal（1824kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は22.36%

三大栄養素

たんぱく質 33g（推奨量50g/日）脂質14.3g（目標量43～65g/日）炭水化物43.7g（目標量244～341g/日）

糖質含有量43.7g 食塩相当量 0.1g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 3μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンB1 0.73mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.26mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 890mg（目標量2700mg/日）カルシウム 250mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 380mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が粉からしのカロリー量436kcalを消費する運動の目安

～498分

～249分

～166分

～125分

～100分

～83分

～71分

～62分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="粉からし" href="http://eiyoo.net/t/17057/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:22.36,77.64&chs=400x200&chl=436kcal&chtt=%E7%B2%89%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="粉からし" href="http://eiyoo.net/t/17057/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:66,34&chs=250x100&chl=33g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 33g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 33g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:22,78&chs=250x100&chl=14.3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質14.3g（目標量43～65g/日）" title="脂質14.3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:12.8152492669,87.1847507331&chs=250x100&chl=43.7g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物43.7g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物43.7g（目標量244～341g/日）" /></a>