ミートソース（ボロネーゼ）のカロリー量（100g当たり）

100gのミートソース（ボロネーゼ）は101kcal（423kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は5.18%

三大栄養素

たんぱく質 3.8g（推奨量50g/日）脂質5g（目標量43～65g/日）炭水化物10.1g（目標量244～341g/日）

糖質含有量10.1g 食塩相当量 1.5g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 49μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.14mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.05mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 6mg（推奨量100mg/日）ナイアシン 1.4mg（推奨量11mg/日）

カリウム 250mg（目標量2700mg/日）カルシウム 17mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））リン 47mg（目安900mg/日（上限3000mg））鉄 0.8mg（推奨量6mg/日（上限40mg））

体重50kgの人がミートソース（ボロネーゼ）のカロリー量101kcalを消費する運動の目安

～115分

～58分

～38分

～29分

～23分

～19分

～16分

～14分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ミートソース（ボロネーゼ）" href="http://eiyoo.net/t/17033/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.18,94.82&chs=400x200&chl=101kcal&chtt=%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%EF%BC%88%E3%83%9C%E3%83%AD%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%82%BC%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ミートソース（ボロネーゼ）" href="http://eiyoo.net/t/17033/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:7.6,92.4&chs=250x100&chl=3.8g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 3.8g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 3.8g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:7.69230769231,92.3076923077&chs=250x100&chl=5g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質5g（目標量43～65g/日）" title="脂質5g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.96187683284,97.0381231672&chs=250x100&chl=10.1g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物10.1g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物10.1g（目標量244～341g/日）" /></a>