ミートソース(ボロネーゼ)のカロリー量(100g当たり)
100gのミートソース(ボロネーゼ)は101kcal(423kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は5.18%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は3.8g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は5g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は10.1g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は10.1g。
- 食塩相当量の含有量は1.5g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は49μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンB1の含有量は0.14mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.05mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は6mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は250mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は17mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
ミートソース(ボロネーゼ)のお料理画像
101kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がミートソース(ボロネーゼ)のカロリー量101kcalを消費する運動の目安
- ~115分
- 77分
- ~58分
- 58分
- 46分
- 46分
- ~38分
- 38分
- 38分
- 38分
- 33分
- ~29分
- 29分
- 29分
- 26分
- ~23分
- 23分
- ~19分
- 19分
- 19分
- 18分
- ~16分
- 16分
- 16分
- 16分
- 15分
- ~14分
- 14分
- 14分
- 14分
- 12分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード