オイスターソース（かき油）のカロリー量（100g当たり）

100gのオイスターソース（かき油）は107kcal（448kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は5.49%

三大栄養素

たんぱく質 7.7g（推奨量50g/日）脂質0.3g（目標量43～65g/日）炭水化物18.3g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0.2g（目標量17g/日以上）糖質含有量18.1g 食塩相当量 11.4g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.03g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.03g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.03g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 2mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンE 0.1mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 1μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.01mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.07mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 260mg（目標量2700mg/日）カルシウム 25mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 63mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がオイスターソース（かき油）のカロリー量107kcalを消費する運動の目安

～122分

～61分

～41分

～31分

～24分

～20分

～17分

～15分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="オイスターソース（かき油）" href="http://eiyoo.net/t/17031/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.49,94.51&chs=400x200&chl=107kcal&chtt=%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%EF%BC%88%E3%81%8B%E3%81%8D%E6%B2%B9%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="オイスターソース（かき油）" href="http://eiyoo.net/t/17031/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:15.4,84.6&chs=250x100&chl=7.7g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 7.7g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 7.7g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.461538461538,99.5384615385&chs=250x100&chl=0.3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.3g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.36656891496,94.633431085&chs=250x100&chl=18.3g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物18.3g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物18.3g（目標量244～341g/日）" /></a>