めんつゆ(希釈用)のカロリー量(100g当たり)
100gのめんつゆ(希釈用)は98kcal(410kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は5.03%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は4.5g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は20g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は20g。
- 食塩相当量の含有量は9.9g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.04mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.07mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は220mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は16mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は35mg。摂取推奨量は270mg/日
めんつゆ(希釈用)のお料理画像
98kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がめんつゆ(希釈用)のカロリー量98kcalを消費する運動の目安
- ~112分
- 75分
- ~56分
- 56分
- 45分
- 45分
- ~37分
- 37分
- 37分
- 37分
- 32分
- ~28分
- 28分
- 28分
- 25分
- ~22分
- 22分
- ~19分
- 19分
- 19分
- 17分
- ~16分
- 16分
- 16分
- 16分
- 15分
- ~14分
- 14分
- 14分
- 14分
- 11分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード