甘露醤油(さしみ醤油)のカロリー量(100g当たり)
100gの甘露醤油(さしみ醤油)は102kcal(427kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は5.23%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は9.6g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は15.9g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は15.9g。
- 食塩相当量の含有量は12.4g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.17mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.15mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は530mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は23mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は89mg。摂取推奨量は270mg/日
甘露醤油(さしみ醤油)のお料理画像
102kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が甘露醤油(さしみ醤油)のカロリー量102kcalを消費する運動の目安
- ~117分
- 78分
- ~58分
- 58分
- 47分
- 47分
- ~39分
- 39分
- 39分
- 39分
- 33分
- ~29分
- 29分
- 29分
- 26分
- ~23分
- 23分
- ~19分
- 19分
- 19分
- 18分
- ~17分
- 17分
- 17分
- 17分
- 16分
- ~15分
- 15分
- 15分
- 15分
- 12分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード