たまり醤油のカロリー量(100g当たり)
100gのたまり醤油は111kcal(464kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は5.69%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は11.8g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は15.9g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は15.9g。
- 食塩相当量の含有量は13g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.07mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.17mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は810mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は40mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は100mg。摂取推奨量は270mg/日
たまり醤油のお料理画像
111kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がたまり醤油のカロリー量111kcalを消費する運動の目安
- ~127分
- 85分
- ~63分
- 63分
- 51分
- 51分
- ~42分
- 42分
- 42分
- 42分
- 36分
- ~32分
- 32分
- 32分
- 28分
- ~25分
- 25分
- ~21分
- 21分
- 21分
- 20分
- ~18分
- 18分
- 18分
- 18分
- 17分
- ~16分
- 16分
- 16分
- 16分
- 13分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード