+この材料を他の材料と組み合わせる

ペパーミントリキュールのカロリー量(100g当たり)

100gのペパーミントリキュールは302kcal(1264kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は15.49%

三大栄養素↑

たんぱく質 0g(推奨量50g/日)脂質0g(目標量43~65g/日)炭水化物37.6g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量37.6g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

ビタミン↑

ビタミンA 0μg(推奨量650μg/日(上限2700μg))ビタミンB1 0mg(推奨量1.1mg/日)ビタミンB2 0mg(推奨量1.2mg/日)ビタミンC 0mg(推奨量100mg/日)

ミネラル↑

カリウム 1mg(目標量2700mg/日)マグネシウム 0mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は37.6g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は37.6g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は1mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • マグネシウムの含有量は0mg。摂取推奨量は270mg/日□

ペパーミントリキュールのお料理画像↑

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302kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がペパーミントリキュールのカロリー量302kcalを消費する運動の目安

~345分
  • 会話230分
~173分
  • 散歩173分
  • ストレッチ138分
  • ヨガ138分
~115分
  • 軽い筋トレ115分
  • ボーリング115分
  • バレーボール115分
  • ウォーキング99分
~86分
  • 自転車86分
  • 太極拳86分
  • ゴルフ77分
~69分
  • 野球69分
~58分
  • ウェイトトレーニング58分
  • バスケットボール58分
  • エアロビクス53分
~49分
  • ジョギング49分
  • サッカー49分
  • テニス49分
  • 登山46分
~43分
  • サイクリング43分
  • ランニング43分
  • 縄跳び43分
  • 空手35分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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