白酒(ひな祭り)のカロリー量(100g当たり)
100gの白酒(ひな祭り)は238kcal(996kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は12.21%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は1.9g。摂取推奨量は50g/日
- 炭水化物の含有量は48.1g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は48.1g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンB1の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は1mg。摂取推奨量は100mg/日
- ナイアシンの含有量は0.1mg。摂取推奨量は11mg/日
- ビタミンB6の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.1mg/日(上限45mg)
- ビタミンB12の含有量は0μg。摂取推奨量は2.4μg/日
- 葉酸の含有量は1μg。摂取推奨量は240μg/日(上限1300μg)
- パントテン酸の含有量は0.1mg。摂取目安は5mg/日
- カリウムの含有量は14mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は3mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は4mg。摂取推奨量は270mg/日
- リンの含有量は14mg。摂取目安は900mg/日(上限3000mg)
- 鉄の含有量は0.1mg。摂取推奨量は6mg/日(上限40mg)
- 亜鉛の含有量は0.3mg。摂取推奨量は9mg/日(上限35mg)
- 銅の含有量は0.08mg。摂取推奨量は0.7mg/日(上限10mg)
- マンガンの含有量は0.27mg。摂取目安は3.5mg/日(上限11mg)
白酒(ひな祭り)のお料理画像
238kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が白酒(ひな祭り)のカロリー量238kcalを消費する運動の目安
- ~272分
- 181分
- ~136分
- 136分
- 109分
- 109分
- ~91分
- 91分
- 91分
- 91分
- 78分
- ~68分
- 68分
- 68分
- 60分
- ~54分
- 54分
- ~45分
- 45分
- 45分
- 42分
- ~39分
- 39分
- 39分
- 39分
- 36分
- ~34分
- 34分
- 34分
- 34分
- 27分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード