+この材料を他の材料と組み合わせる

紹興酒のカロリー量(100g当たり)

100gの紹興酒は127kcal(531kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は6.51%

三大栄養素↑

たんぱく質 1.7g(推奨量50g/日)炭水化物5.1g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量5.1g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

コレステロール 0mg(目安量600mg/日未満)

ビタミン↑

ビタミンA 0μg(推奨量650μg/日(上限2700μg))ビタミンD 0μg(目安5.5μg/日(上限50μg))ビタミンK 0μg(目安60μg/日)ビタミンB2 0.03mg(推奨量1.2mg/日)ビタミンC 0mg(推奨量100mg/日)

ミネラル↑

カリウム 55mg(目標量2700mg/日)カルシウム 25mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))マグネシウム 19mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は1.7g。摂取推奨量は50g/日□
  • 炭水化物の含有量は5.1g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は5.1g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)□
  • ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.03mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は55mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は25mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□
  • マグネシウムの含有量は19mg。摂取推奨量は270mg/日□

紹興酒のお料理画像↑

127kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が紹興酒のカロリー量127kcalを消費する運動の目安

~145分
  • 会話97分
~73分
  • 散歩73分
  • ストレッチ58分
  • ヨガ58分
~48分
  • 軽い筋トレ48分
  • ボーリング48分
  • バレーボール48分
  • ウォーキング41分
~36分
  • 自転車36分
  • 太極拳36分
  • ゴルフ32分
~29分
  • 野球29分
~24分
  • ウェイトトレーニング24分
  • バスケットボール24分
  • エアロビクス22分
~21分
  • ジョギング21分
  • サッカー21分
  • テニス21分
  • 登山19分
~18分
  • サイクリング18分
  • ランニング18分
  • 縄跳び18分
  • 空手15分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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