粒ガムのカロリー量(100g当たり)
100gの粒ガムは390kcal(1632kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は20%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は0g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は97.6g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は97.6g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は4mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は1mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
粒ガムのお料理画像
390kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が粒ガムのカロリー量390kcalを消費する運動の目安
- ~446分
- 297分
- ~223分
- 223分
- 178分
- 178分
- ~149分
- 149分
- 149分
- 149分
- 127分
- ~111分
- 111分
- 111分
- 99分
- ~89分
- 89分
- ~74分
- 74分
- 74分
- 69分
- ~64分
- 64分
- 64分
- 64分
- 59分
- ~56分
- 56分
- 56分
- 56分
- 45分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード