マロングラッセのカロリー量（100g当たり）

100gのマロングラッセは317kcal（1326kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は16.26%

三大栄養素

たんぱく質 1.1g（推奨量50g/日）脂質0.3g（目標量43～65g/日）炭水化物77.4g（目標量244～341g/日）

糖質含有量77.4g 食塩相当量 0.1g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 1μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンB2 0.03mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 60mg（目標量2700mg/日）カルシウム 8mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人がマロングラッセのカロリー量317kcalを消費する運動の目安

～362分

～181分

～121分

～91分

～72分

～60分

～52分

～45分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="マロングラッセ" href="http://eiyoo.net/t/15117/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:16.26,83.74&chs=400x200&chl=317kcal&chtt=%E3%83%9E%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%BB%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="マロングラッセ" href="http://eiyoo.net/t/15117/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.2,97.8&chs=250x100&chl=1.1g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 1.1g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 1.1g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.461538461538,99.5384615385&chs=250x100&chl=0.3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.3g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:22.6979472141,77.3020527859&chs=250x100&chl=77.4g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物77.4g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物77.4g（目標量244～341g/日）" /></a>