ホワイトチョコレートのカロリー量（100g当たり）

100gのホワイトチョコレートは588kcal（2460kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は30.15%

三大栄養素

たんぱく質 7.2g（推奨量50g/日）脂質39.5g（目標量43～65g/日）炭水化物50.9g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0.6g（目標量17g/日以上）糖質含有量50.3g 食塩相当量 0.2g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸22.87g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸1.19g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.13g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 22mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 50μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 0.8mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 9μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.08mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.39mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 340mg（目標量2700mg/日）カルシウム 250mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 24mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がホワイトチョコレートのカロリー量588kcalを消費する運動の目安

～672分

～336分

～224分

～168分

～134分

～112分

～96分

～84分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ホワイトチョコレート" href="http://eiyoo.net/t/15115/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:30.15,69.85&chs=400x200&chl=588kcal&chtt=%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ホワイトチョコレート" href="http://eiyoo.net/t/15115/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:14.4,85.6&chs=250x100&chl=7.2g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 7.2g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 7.2g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:60.7692307692,39.2307692308&chs=250x100&chl=39.5g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質39.5g（目標量43～65g/日）" title="脂質39.5g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:14.926686217,85.073313783&chs=250x100&chl=50.9g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物50.9g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物50.9g（目標量244～341g/日）" /></a>