＋この材料を他の材料と組み合わせる

ゼリービーンズのカロリー量（100g当たり）

100gのゼリービーンズは362kcal（1515kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は18.56%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.1g（推奨量50g/日）脂質0g（目標量43～65g/日）炭水化物90.3g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0.9g（目標量17g/日以上）糖質含有量89.4g食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 0μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB2 0mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 6mg（目標量2700mg/日）カルシウム 10mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 2mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.1g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は90.3g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0.9g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は89.4g。
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は0mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は6mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は10mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は270mg/日□

ゼリービーンズのお料理画像↑

362kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がゼリービーンズのカロリー量362kcalを消費する運動の目安

～414分
  • 会話276分
～207分
  • 散歩207分
  • ストレッチ165分
  • ヨガ165分
～138分
  • 軽い筋トレ138分
  • ボーリング138分
  • バレーボール138分
  • ウォーキング118分
～103分
  • 自転車103分
  • 太極拳103分
  • ゴルフ92分
～83分
  • 野球83分
～69分
  • ウェイトトレーニング69分
  • バスケットボール69分
  • エアロビクス64分
～59分
  • ジョギング59分
  • サッカー59分
  • テニス59分
  • 登山55分
～52分
  • サイクリング52分
  • ランニング52分
  • 縄跳び52分
  • 空手41分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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