キャラメルのカロリー量(100g当たり)
100gのキャラメルは433kcal(1812kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は22.21%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は4g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は11.7g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は77.9g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は77.9g。
- 食塩相当量の含有量は0.3g。摂取目標量は7.5g/日未満
- 飽和脂肪酸の含有量は7.45g。摂取目標量は10~15g/日
- n-6系脂肪酸の含有量は0.31g。摂取目安量は9g(22g/日未満)
- n-3系脂肪酸の含有量は0.04g。摂取目標量は1.8g/日以上
- コレステロールの含有量は14mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は110μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は3μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンEの含有量は0.5mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は3μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.09mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.18mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は180mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は190mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は13mg。摂取推奨量は270mg/日
キャラメルのお料理画像
433kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がキャラメルのカロリー量433kcalを消費する運動の目安
- ~495分
- 330分
- ~247分
- 247分
- 198分
- 198分
- ~165分
- 165分
- 165分
- 165分
- 141分
- ~124分
- 124分
- 124分
- 110分
- ~99分
- 99分
- ~82分
- 82分
- 82分
- 76分
- ~71分
- 71分
- 71分
- 71分
- 66分
- ~62分
- 62分
- 62分
- 62分
- 49分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード