菓子パイのカロリー量(100g当たり)
100gの菓子パイは567kcal(2372kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は29.08%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は5.6g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は35.7g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は55.8g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は1.7g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は54.1g。
- 食塩相当量の含有量は0.1g。摂取目標量は7.5g/日未満
- 飽和脂肪酸の含有量は11.96g。摂取目標量は10~15g/日
- n-6系脂肪酸の含有量は3.64g。摂取目安量は9g(22g/日未満)
- n-3系脂肪酸の含有量は0.38g。摂取目標量は1.8g/日以上
- コレステロールの含有量は4mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンEの含有量は3.5mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は2μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.09mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.03mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は83mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は16mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は8mg。摂取推奨量は270mg/日
菓子パイのお料理画像
567kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が菓子パイのカロリー量567kcalを消費する運動の目安
- ~648分
- 432分
- ~324分
- 324分
- 259分
- 259分
- ~216分
- 216分
- 216分
- 216分
- 185分
- ~162分
- 162分
- 162分
- 144分
- ~130分
- 130分
- ~108分
- 108分
- 108分
- 100分
- ~93分
- 93分
- 93分
- 93分
- 86分
- ~81分
- 81分
- 81分
- 81分
- 65分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード