瓦煎餅（かわらせんべい）のカロリー量（456g当たり）

456gの瓦煎餅（かわらせんべい）は1814.88kcal（7592.4kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は93.07%

三大栄養素

たんぱく質 34.2g（推奨量50g/日）脂質15.96g（目標量43～65g/日）炭水化物383.04g（目標量244～341g/日）

食物繊維 5.02g（目標量17g/日以上）糖質含有量378.02g 食塩相当量 1.37g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸4.2g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸3.65g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.32g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 501.6mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 205.2μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 2.28mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.18mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.46mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 501.6mg（目標量2700mg/日）カルシウム 114mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 63.84mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が瓦煎餅（かわらせんべい）のカロリー量1814.88kcalを消費する運動の目安

～2074分

～1037分

～691分

～519分

～415分

～346分

～296分

～259分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="瓦煎餅（かわらせんべい）" href="http://eiyoo.net/t/15049/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:93.07,6.93&chs=400x200&chl=1814.88kcal&chtt=%E7%93%A6%E7%85%8E%E9%A4%85%EF%BC%88%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%82%89%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%B9%E3%81%84%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="瓦煎餅（かわらせんべい）" href="http://eiyoo.net/t/15049/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:68.4,31.6&chs=250x100&chl=34.2g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 34.2g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 34.2g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:24.5538461538,75.4461538462&chs=250x100&chl=15.96g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質15.96g（目標量43～65g/日）" title="脂質15.96g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=383.04g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物383.04g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物383.04g（目標量244～341g/日）" /></a>