瓦煎餅（かわらせんべい）のカロリー量（100g当たり）

100gの瓦煎餅（かわらせんべい）は398kcal（1665kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は20.41%

三大栄養素

たんぱく質 7.5g（推奨量50g/日）脂質3.5g（目標量43～65g/日）炭水化物84g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.1g（目標量17g/日以上）糖質含有量82.9g 食塩相当量 0.3g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.92g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.8g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.07g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 110mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 45μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 0.5mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.04mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.1mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 110mg（目標量2700mg/日）カルシウム 25mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 14mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が瓦煎餅（かわらせんべい）のカロリー量398kcalを消費する運動の目安

～455分

～227分

～152分

～114分

～91分

～76分

～65分

～57分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="瓦煎餅（かわらせんべい）" href="http://eiyoo.net/t/15049/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:20.41,79.59&chs=400x200&chl=398kcal&chtt=%E7%93%A6%E7%85%8E%E9%A4%85%EF%BC%88%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%82%89%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%B9%E3%81%84%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="瓦煎餅（かわらせんべい）" href="http://eiyoo.net/t/15049/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:15,85&chs=250x100&chl=7.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 7.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 7.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.38461538462,94.6153846154&chs=250x100&chl=3.5g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質3.5g（目標量43～65g/日）" title="脂質3.5g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:24.633431085,75.366568915&chs=250x100&chl=84g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物84g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物84g（目標量244～341g/日）" /></a>