＋この材料を他の材料と組み合わせる

無塩バターのカロリー量（466g当たり）

466gの無塩バターは3555.58kcal（14874.72kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は182.34%

三大栄養素↑

たんぱく質 2.33g（推奨量50g/日）脂質386.78g（目標量43～65g/日）炭水化物0.93g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量0.93g食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

飽和脂肪酸244.32g（目標量10～15g/日）n-6系脂肪酸8.02g（目安量9g(22g/日未満)）n-3系脂肪酸 1.54g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 1025.2mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 3681.4μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 3.26μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 6.52mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 111.84μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.14mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 102.52mg（目標量2700mg/日）カルシウム 65.24mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 9.32mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は2.33g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は386.78g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は0.93g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は0.93g。
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • 飽和脂肪酸の含有量は244.32g。摂取目標量は10～15g/日□
  • n-6系脂肪酸の含有量は8.02g。摂取目安量は9g(22g/日未満)□
  • n-3系脂肪酸の含有量は1.54g。摂取目標量は1.8g/日以上□
  • コレステロールの含有量は1025.2mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は3681.4μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は3.26μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は6.52mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は111.84μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.14mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は102.52mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は65.24mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は9.32mg。摂取推奨量は270mg/日□

無塩バターのお料理画像↑

3555.58kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が無塩バターのカロリー量3555.58kcalを消費する運動の目安

～4064分
  • 会話2709分
～2032分
  • 散歩2032分
  • ストレッチ1625分
  • ヨガ1625分
～1355分
  • 軽い筋トレ1355分
  • ボーリング1355分
  • バレーボール1355分
  • ウォーキング1161分
～1016分
  • 自転車1016分
  • 太極拳1016分
  • ゴルフ903分
～813分
  • 野球813分
～677分
  • ウェイトトレーニング677分
  • バスケットボール677分
  • エアロビクス625分
～581分
  • ジョギング581分
  • サッカー581分
  • テニス581分
  • 登山542分
～508分
  • サイクリング508分
  • ランニング508分
  • 縄跳び508分
  • 空手406分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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