＋この材料を他の材料と組み合わせる

無塩バターのカロリー量（100g当たり）

100gの無塩バターは763kcal（3192kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は39.13%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.5g（推奨量50g/日）脂質83g（目標量43～65g/日）炭水化物0.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量0.2g食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

飽和脂肪酸52.43g（目標量10～15g/日）n-6系脂肪酸1.72g（目安量9g(22g/日未満)）n-3系脂肪酸 0.33g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 220mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 790μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0.7μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 1.4mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 24μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.03mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 22mg（目標量2700mg/日）カルシウム 14mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 2mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.5g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は83g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は0.2g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は0.2g。
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • 飽和脂肪酸の含有量は52.43g。摂取目標量は10～15g/日□
  • n-6系脂肪酸の含有量は1.72g。摂取目安量は9g(22g/日未満)□
  • n-3系脂肪酸の含有量は0.33g。摂取目標量は1.8g/日以上□
  • コレステロールの含有量は220mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は790μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0.7μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は1.4mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は24μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.03mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は22mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は14mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は270mg/日□

無塩バターのお料理画像↑

763kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が無塩バターのカロリー量763kcalを消費する運動の目安

～872分
  • 会話581分
～436分
  • 散歩436分
  • ストレッチ349分
  • ヨガ349分
～291分
  • 軽い筋トレ291分
  • ボーリング291分
  • バレーボール291分
  • ウォーキング249分
～218分
  • 自転車218分
  • 太極拳218分
  • ゴルフ194分
～174分
  • 野球174分
～145分
  • ウェイトトレーニング145分
  • バスケットボール145分
  • エアロビクス134分
～125分
  • ジョギング125分
  • サッカー125分
  • テニス125分
  • 登山116分
～109分
  • サイクリング109分
  • ランニング109分
  • 縄跳び109分
  • 空手87分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

Page Top