＋この材料を他の材料と組み合わせる

無塩バターのカロリー量（287g当たり）

287gの無塩バターは2189.81kcal（9161.04kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は112.3%

三大栄養素↑

たんぱく質 1.44g（推奨量50g/日）脂質238.21g（目標量43～65g/日）炭水化物0.57g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量0.57g食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

飽和脂肪酸150.47g（目標量10～15g/日）n-6系脂肪酸4.94g（目安量9g(22g/日未満)）n-3系脂肪酸 0.95g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 631.4mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 2267.3μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 2.01μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 4.02mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 68.88μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.09mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 63.14mg（目標量2700mg/日）カルシウム 40.18mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 5.74mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は1.44g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は238.21g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は0.57g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は0.57g。
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • 飽和脂肪酸の含有量は150.47g。摂取目標量は10～15g/日□
  • n-6系脂肪酸の含有量は4.94g。摂取目安量は9g(22g/日未満)□
  • n-3系脂肪酸の含有量は0.95g。摂取目標量は1.8g/日以上□
  • コレステロールの含有量は631.4mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は2267.3μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は2.01μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は4.02mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は68.88μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.09mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は63.14mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は40.18mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は5.74mg。摂取推奨量は270mg/日□

無塩バターのお料理画像↑

2189.81kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が無塩バターのカロリー量2189.81kcalを消費する運動の目安

～2503分
  • 会話1668分
～1251分
  • 散歩1251分
  • ストレッチ1001分
  • ヨガ1001分
～834分
  • 軽い筋トレ834分
  • ボーリング834分
  • バレーボール834分
  • ウォーキング715分
～626分
  • 自転車626分
  • 太極拳626分
  • ゴルフ556分
～501分
  • 野球501分
～417分
  • ウェイトトレーニング417分
  • バスケットボール417分
  • エアロビクス385分
～358分
  • ジョギング358分
  • サッカー358分
  • テニス358分
  • 登山334分
～313分
  • サイクリング313分
  • ランニング313分
  • 縄跳び313分
  • 空手250分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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