粉ミルクのカロリー量(100g当たり)
100gの粉ミルクは514kcal(2151kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は26.36%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は12.4g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は26.8g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は55.9g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は55.9g。
- 食塩相当量の含有量は0.4g。摂取目標量は7.5g/日未満
- 飽和脂肪酸の含有量は11.27g。摂取目標量は10~15g/日
- n-6系脂肪酸の含有量は4.69g。摂取目安量は9g(22g/日未満)
- n-3系脂肪酸の含有量は0.38g。摂取目標量は1.8g/日以上
- コレステロールの含有量は63mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は560μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は9.3μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンEの含有量は5.5mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は24μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.41mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.72mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は53mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は500mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は370mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は40mg。摂取推奨量は270mg/日
粉ミルクのお料理画像
514kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が粉ミルクのカロリー量514kcalを消費する運動の目安
- ~587分
- 392分
- ~294分
- 294分
- 235分
- 235分
- ~196分
- 196分
- 196分
- 196分
- 168分
- ~147分
- 147分
- 147分
- 131分
- ~117分
- 117分
- ~98分
- 98分
- 98分
- 90分
- ~84分
- 84分
- 84分
- 84分
- 78分
- ~73分
- 73分
- 73分
- 73分
- 59分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード