脱脂乳のカロリー量（100g当たり）

100gの脱脂乳は33kcal（138kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は1.69%

三大栄養素

たんぱく質 3.4g（推奨量50g/日）脂質0.1g（目標量43～65g/日）炭水化物4.7g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量4.7g 食塩相当量 0.1g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.07g（目標量10～15g/日）コレステロール 3mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンB1 0.04mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.15mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 2mg（推奨量100mg/日）

カリウム 150mg（目標量2700mg/日）カルシウム 100mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 10mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が脱脂乳のカロリー量33kcalを消費する運動の目安

～38分

～19分

～13分

～9分

～8分

～6分

～5分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="脱脂乳" href="http://eiyoo.net/t/13006/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.69,98.31&chs=400x200&chl=33kcal&chtt=%E8%84%B1%E8%84%82%E4%B9%B3%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="脱脂乳" href="http://eiyoo.net/t/13006/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.8,93.2&chs=250x100&chl=3.4g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 3.4g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 3.4g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.153846153846,99.8461538462&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.37829912023,98.6217008798&chs=250x100&chl=4.7g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物4.7g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物4.7g（目標量244～341g/日）" /></a>