低脂肪牛乳のカロリー量（864g当たり）

864gの低脂肪牛乳は397.44kcal（1658.88kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は20.38%

三大栄養素

たんぱく質 32.83g（推奨量50g/日）脂質8.64g（目標量43～65g/日）炭水化物47.52g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量47.52g 食塩相当量 1.73g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸5.79g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.26g（目安量9g(22g/日未満)）コレステロール 51.84mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 112.32μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.35mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 1.56mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1641.6mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1123.2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 120.96mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が低脂肪牛乳のカロリー量397.44kcalを消費する運動の目安

～454分

～227分

～151分

～114分

～91分

～76分

～65分

～57分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="低脂肪牛乳" href="http://eiyoo.net/t/13005/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:20.38,79.62&chs=400x200&chl=397.44kcal&chtt=%E4%BD%8E%E8%84%82%E8%82%AA%E7%89%9B%E4%B9%B3%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="低脂肪牛乳" href="http://eiyoo.net/t/13005/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:65.66,34.34&chs=250x100&chl=32.83g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 32.83g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 32.83g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13.2923076923,86.7076923077&chs=250x100&chl=8.64g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質8.64g（目標量43～65g/日）" title="脂質8.64g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13.935483871,86.064516129&chs=250x100&chl=47.52g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物47.52g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物47.52g（目標量244～341g/日）" /></a>