フォアグラのカロリー量(100g当たり)
100gのフォアグラは510kcal(2134kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は26.15%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は8.3g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は49.9g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は1.5g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は1.5g。
- 食塩相当量の含有量は0.1g。摂取目標量は7.5g/日未満
- 飽和脂肪酸の含有量は18.31g。摂取目標量は10~15g/日
- n-6系脂肪酸の含有量は0.61g。摂取目安量は9g(22g/日未満)
- n-3系脂肪酸の含有量は0g。摂取目標量は1.8g/日以上
- コレステロールの含有量は650mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は1000μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0.9μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンEの含有量は0.3mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は6μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.27mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.81mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は7mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は130mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は3mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は10mg。摂取推奨量は270mg/日
フォアグラのお料理画像
510kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がフォアグラのカロリー量510kcalを消費する運動の目安
- ~583分
- 389分
- ~291分
- 291分
- 233分
- 233分
- ~194分
- 194分
- 194分
- 194分
- 167分
- ~146分
- 146分
- 146分
- 130分
- ~117分
- 117分
- ~97分
- 97分
- 97分
- 90分
- ~83分
- 83分
- 83分
- 83分
- 78分
- ~73分
- 73分
- 73分
- 73分
- 58分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード