タラバガニの水煮缶のカロリー量（100g当たり）

100gのタラバガニの水煮缶は90kcal（377kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は4.62%

三大栄養素

たんぱく質 20.6g（推奨量50g/日）脂質0.3g（目標量43～65g/日）炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量0.1g 食塩相当量 1.5g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.03g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.01g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.06g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 60mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 2.9mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.02mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.1mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 90mg（目標量2700mg/日）カルシウム 52mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 34mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がタラバガニの水煮缶のカロリー量90kcalを消費する運動の目安

～103分

～51分

～34分

～26分

～21分

～17分

～15分

～13分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="タラバガニの水煮缶" href="http://eiyoo.net/t/10340/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.62,95.38&chs=400x200&chl=90kcal&chtt=%E3%82%BF%E3%83%A9%E3%83%90%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%81%AE%E6%B0%B4%E7%85%AE%E7%BC%B6%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="タラバガニの水煮缶" href="http://eiyoo.net/t/10340/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:41.2,58.8&chs=250x100&chl=20.6g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 20.6g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 20.6g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.461538461538,99.5384615385&chs=250x100&chl=0.3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.3g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.0293255131965,99.9706744868&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）" /></a>