桜えびの煮干しのカロリー量（100g当たり）

100gの桜えびの煮干しは273kcal（1142kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は14%

三大栄養素

たんぱく質 59.1g（推奨量50g/日）脂質2.5g（目標量43～65g/日）炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）

糖質含有量0.1g 食塩相当量 8.6g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.35g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.06g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.31g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 700mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 3.4mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.16mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.11mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 680mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1500mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 260mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が桜えびの煮干しのカロリー量273kcalを消費する運動の目安

～312分

～156分

～104分

～78分

～62分

～52分

～45分

～39分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="桜えびの煮干し" href="http://eiyoo.net/t/10326/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:14,86&chs=400x200&chl=273kcal&chtt=%E6%A1%9C%E3%81%88%E3%81%B3%E3%81%AE%E7%85%AE%E5%B9%B2%E3%81%97%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="桜えびの煮干し" href="http://eiyoo.net/t/10326/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=59.1g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 59.1g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 59.1g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:3.84615384615,96.1538461538&chs=250x100&chl=2.5g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質2.5g（目標量43～65g/日）" title="脂質2.5g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.0293255131965,99.9706744868&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）" /></a>