フカヒレのカロリー量（100g当たり）

100gのフカヒレは342kcal（1431kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は17.54%

三大栄養素

たんぱく質 83.9g（推奨量50g/日）脂質1.6g（目標量43～65g/日）

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量0g 食塩相当量 0.5g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.17g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.05g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.11g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 250mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 0μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 1μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0.4mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 3mg（目標量2700mg/日）カルシウム 65mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 94mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がフカヒレのカロリー量342kcalを消費する運動の目安

～391分

～195分

～130分

～98分

～78分

～65分

～56分

～49分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="フカヒレ" href="http://eiyoo.net/t/10169/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:17.54,82.46&chs=400x200&chl=342kcal&chtt=%E3%83%95%E3%82%AB%E3%83%92%E3%83%AC%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="フカヒレ" href="http://eiyoo.net/t/10169/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=83.9g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 83.9g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 83.9g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.46153846154,97.5384615385&chs=250x100&chl=1.6g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質1.6g（目標量43～65g/日）" title="脂質1.6g（目標量43～65g/日）" /></a>