角寒天のカロリー量(100g当たり)
100gの角寒天は154kcal(644kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は7.9%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は2.4g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0.2g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は74.1g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は74.1g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は0g。
- 食塩相当量の含有量は0.3g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンEの含有量は0mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は52mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は660mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は100mg。摂取推奨量は270mg/日
角寒天のお料理画像
154kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が角寒天のカロリー量154kcalを消費する運動の目安
- ~176分
- 117分
- ~88分
- 88分
- 70分
- 70分
- ~59分
- 59分
- 59分
- 59分
- 50分
- ~44分
- 44分
- 44分
- 39分
- ~35分
- 35分
- ~29分
- 29分
- 29分
- 27分
- ~25分
- 25分
- 25分
- 25分
- 23分
- ~22分
- 22分
- 22分
- 22分
- 18分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード