リンゴジュース（30%果汁）のカロリー量（100g当たり）

100gのリンゴジュース（30%果汁）は46kcal（192kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は2.36%

三大栄養素

炭水化物11.4g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量11.4g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン

ビタミンA 0μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0mg（推奨量1.2mg/日）

ミネラル

カリウム 24mg（目標量2700mg/日）カルシウム 2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 1mg（推奨量270mg/日）

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必要量に対する栄養素をチェック

炭水化物の含有量は11.4g。摂取目標量は244～341g/日
食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
糖質の含有量は11.4g。
食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）
ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）
ビタミンEの含有量は0mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）
ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日
ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日
カリウムの含有量は24mg。摂取目標量は2700mg/日
カルシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）
マグネシウムの含有量は1mg。摂取推奨量は270mg/日

リンゴジュース（30%果汁）のお料理画像

46kcalを消費するのに必要な運動量

体重50kgの人がリンゴジュース（30%果汁）のカロリー量46kcalを消費する運動の目安

～53分

35分

～26分

26分
21分
21分

～18分

18分
18分
18分
15分

～13分

13分
13分
12分

～11分

11分

～9分

9分
9分
8分

～8分

8分
8分
8分
7分

～7分

7分
7分
7分
5分

グラフ設置用コード

ほかの材料と組み合わせる

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="リンゴジュース（30%果汁）" href="http://eiyoo.net/t/07152/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.36,97.64&chs=400x200&chl=46kcal&chtt=%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B4%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%EF%BC%8830%25%E6%9E%9C%E6%B1%81%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="リンゴジュース（30%果汁）" href="http://eiyoo.net/t/07152/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:3.3431085044,96.6568914956&chs=250x100&chl=11.4g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物11.4g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物11.4g（目標量244～341g/日）" /></a>

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