パイナップルの缶詰（シロップ漬け）のカロリー量（100g当たり）

100gのパイナップルの缶詰（シロップ漬け）は84kcal（351kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は4.31%

三大栄養素

たんぱく質 0.4g（推奨量50g/日）脂質0.1g（目標量43～65g/日）炭水化物20.3g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩

食物繊維 0.5g（目標量17g/日以上）糖質含有量19.8g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン

ビタミンA 1μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.07mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.01mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 7mg（推奨量100mg/日）

ミネラル

カリウム 120mg（目標量2700mg/日）カルシウム 7mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 9mg（推奨量270mg/日）

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必要量に対する栄養素をチェック

たんぱく質の含有量は0.4g。摂取推奨量は50g/日
脂質の含有量は0.1g。摂取目標量は43～65g/日
炭水化物の含有量は20.3g。摂取目標量は244～341g/日
食物繊維の含有量は0.5g。摂取目標量は17g/日以上
糖質の含有量は19.8g。
食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
ビタミンAの含有量は1μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）
ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）
ビタミンEの含有量は0mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）
ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
ビタミンB1の含有量は0.07mg。摂取推奨量は1.1mg/日
ビタミンB2の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.2mg/日
ビタミンCの含有量は7mg。摂取推奨量は100mg/日
カリウムの含有量は120mg。摂取目標量は2700mg/日
カルシウムの含有量は7mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）
マグネシウムの含有量は9mg。摂取推奨量は270mg/日

パイナップルの缶詰（シロップ漬け）のお料理画像

84kcalを消費するのに必要な運動量

体重50kgの人がパイナップルの缶詰（シロップ漬け）のカロリー量84kcalを消費する運動の目安

～96分

64分

～48分

48分
38分
38分

～32分

32分
32分
32分
27分

～24分

24分
24分
21分

～19分

19分

～16分

16分
16分
15分

～14分

14分
14分
14分
13分

～12分

12分
12分
12分
10分

グラフ設置用コード

ほかの材料と組み合わせる

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="パイナップルの缶詰（シロップ漬け）" href="http://eiyoo.net/t/07102/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.31,95.69&chs=400x200&chl=84kcal&chtt=%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AB%E3%81%AE%E7%BC%B6%E8%A9%B0%EF%BC%88%E3%82%B7%E3%83%AD%E3%83%83%E3%83%97%E6%BC%AC%E3%81%91%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="パイナップルの缶詰（シロップ漬け）" href="http://eiyoo.net/t/07102/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.8,99.2&chs=250x100&chl=0.4g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.4g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.4g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.153846153846,99.8461538462&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.95307917889,94.0469208211&chs=250x100&chl=20.3g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物20.3g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物20.3g（目標量244～341g/日）" /></a>

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