＋この材料を他の材料と組み合わせる

オロブロンコ（スイーティー）のカロリー量（100g当たり）

100gのオロブロンコ（スイーティー）は40kcal（167kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は2.05%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.8g（推奨量50g/日）脂質0.1g（目標量43～65g/日）炭水化物10.1g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0.9g（目標量17g/日以上）糖質含有量9.2g食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0.3mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.09mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.02mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 38mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 150mg（目標量2700mg/日）カルシウム 12mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 9mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.8g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0.1g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は10.1g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0.9g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は9.2g。
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は0.3mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0.09mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は38mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は150mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は12mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は9mg。摂取推奨量は270mg/日□

オロブロンコ（スイーティー）のお料理画像↑

40kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がオロブロンコ（スイーティー）のカロリー量40kcalを消費する運動の目安

～46分
  • 会話30分
～23分
  • 散歩23分
  • ストレッチ18分
  • ヨガ18分
～15分
  • 軽い筋トレ15分
  • ボーリング15分
  • バレーボール15分
  • ウォーキング13分
～11分
  • 自転車11分
  • 太極拳11分
  • ゴルフ10分
～9分
  • 野球9分
～8分
  • ウェイトトレーニング8分
  • バスケットボール8分
  • エアロビクス7分
～7分
  • ジョギング7分
  • サッカー7分
  • テニス7分
  • 登山6分
～6分
  • サイクリング6分
  • ランニング6分
  • 縄跳び6分
  • 空手5分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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