梅干し（調味漬）のカロリー量（100g当たり）

100gの梅干し（調味漬）は96kcal（402kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は4.92%

三大栄養素

たんぱく質 1.5g（推奨量50g/日）脂質0.6g（目標量43～65g/日）炭水化物21.1g（目標量244～341g/日）

食物繊維 2.5g（目標量17g/日以上）糖質含有量18.6g 食塩相当量 7.6g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0.2mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.01mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.01mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 130mg（目標量2700mg/日）カルシウム 25mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 15mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が梅干し（調味漬）のカロリー量96kcalを消費する運動の目安

～110分

～55分

～37分

～27分

～22分

～18分

～16分

～14分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="梅干し（調味漬）" href="http://eiyoo.net/t/07023/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.92,95.08&chs=400x200&chl=96kcal&chtt=%E6%A2%85%E5%B9%B2%E3%81%97%EF%BC%88%E8%AA%BF%E5%91%B3%E6%BC%AC%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="梅干し（調味漬）" href="http://eiyoo.net/t/07023/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:3,97&chs=250x100&chl=1.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 1.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 1.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.923076923077,99.0769230769&chs=250x100&chl=0.6g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.6g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.6g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.18768328446,93.8123167155&chs=250x100&chl=21.1g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物21.1g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物21.1g（目標量244～341g/日）" /></a>