あんずジャム(低糖度)のカロリー量(100g当たり)
100gのあんずジャム(低糖度)は205kcal(858kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は10.51%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は0.4g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0.1g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は50.5g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は1.2g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は49.3g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は58μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンEの含有量は0.5mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- カリウムの含有量は80mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は11mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は4mg。摂取推奨量は270mg/日
あんずジャム(低糖度)のお料理画像
205kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人があんずジャム(低糖度)のカロリー量205kcalを消費する運動の目安
- ~234分
- 156分
- ~117分
- 117分
- 94分
- 94分
- ~78分
- 78分
- 78分
- 78分
- 67分
- ~59分
- 59分
- 59分
- 52分
- ~47分
- 47分
- ~39分
- 39分
- 39分
- 36分
- ~33分
- 33分
- 33分
- 33分
- 31分
- ~29分
- 29分
- 29分
- 29分
- 23分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード