ノビルのカロリー量(667g当たり)
667gのノビルは433.55kcal(1814.24kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は22.23%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は21.34g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は1.33g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は103.39g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は46.02g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は57.36g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は446.89μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンEの含有量は8.67mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は1067.2μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.53mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は1.47mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は400.2mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は3935.3mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は667mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は140.07mg。摂取推奨量は270mg/日
ノビルのお料理画像
433.55kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がノビルのカロリー量433.55kcalを消費する運動の目安
- ~495分
330分
- ~248分
248分
198分
198分
- ~165分
165分
165分
165分
142分
- ~124分
124分
124分
110分
- ~99分
99分
- ~83分
83分
83分
76分
- ~71分
71分
71分
71分
66分
- ~62分
62分
62分
62分
50分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード