クリームコーン(缶詰)のカロリー量(100g当たり)
100gのクリームコーン(缶詰)は84kcal(351kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は4.31%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は1.7g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0.5g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は18.6g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は1.8g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は16.8g。
- 食塩相当量の含有量は0.7g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は4μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンEの含有量は0.1mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.05mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は3mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は150mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は18mg。摂取推奨量は270mg/日
クリームコーン(缶詰)のお料理画像
84kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がクリームコーン(缶詰)のカロリー量84kcalを消費する運動の目安
- ~96分
- 64分
- ~48分
- 48分
- 38分
- 38分
- ~32分
- 32分
- 32分
- 32分
- 27分
- ~24分
- 24分
- 24分
- 21分
- ~19分
- 19分
- ~16分
- 16分
- 16分
- 15分
- ~14分
- 14分
- 14分
- 14分
- 13分
- ~12分
- 12分
- 12分
- 12分
- 10分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード